Czy wiesz jak samemu/samej lepiej radzić sobie ze stresem, jak uwalniać napięcia, odnaleźć receptę na wewnętrzny spokój, ukojenie?
Jak uspokoić gonitwę myśli?
Jak pomóc układowi nerwowemu wrócić do stanu regulacji i wzmacniać jego odporność?
Jeśli doświadczasz stresu, lęku, niepokoju, zmęczenia, bezsenności to zapraszam Ciebie na warsztat, na którym poznasz skuteczne, sprawdzone metody i praktyki regulacji. Zdobędziesz praktyczną wiedzę.
Będzie m.in. o oddechu, nerwie błędnym, medytacji, praktykach somatycznych.
Serdecznie zapraszam!