Joga Nidra (zwana też „jogą snu”) to medytacyjna praktyka wprowadzająca w stan pomiędzy snem a jawą, umożliwiająca wejście w głęboki relaks. Jako że wydaje się, że śpimy, a jednak zachowujemy świadomość, zwana jest także „jogicznym snem” lub „snem psychicznym”. Tym razem uzupełnimy tę praktykę zanurzeniem się w Dźwiękach instrumentów terapeutycznych.
Jogę Nidrę praktykujemy w pozycji leżącej, w rozluźnieniu ciała, z zamkniętymi oczami. Jest formą medytacji prowadzonej. Podążamy świadomością za głosem osoby prowadzącej, jednocześnie kierując uwagę w głąb siebie. Praktyka składa się z kilku etapów. Nie wszystkie muszą pojawić się podczas każdych zajęć. Zawsze jednak zaczynamy od wygodnego ułożenia ciała oraz sformułowania intencji (postanowienie = sankalpa), a następnie przechodzimy do kolejnych etapów.
Joga Nidra prowadzona w Chata Joga wywodzi się praktyki opracowanej przez Swamiego Satyanandę, założyciela Bihar School of Yoga. Jej elementy wywodzą się z technik jogi i starożytnej praktyki Nyasa. Odnosząc się do ośmiostopniowej ścieżki jogi (pochodzącej z „Jogasutr” Patandżalego) jest jedną z praktyk Pratyahary czyli poszerzania świadomości w stanie wycofania zmysłów.
Joga Nidra z mini koncertem relaksacyjnym
Środa
7 maja 2025 r.
godz. 19:30
Środa
7 maja 2025 r.
godz. 19:30
„Chata Joga”
ul. Narutowicza 1/8
64-100 Leszno
ul. Narutowicza 1/8
64-100 Leszno
Prowadzenie: Anna Adamska, certyfikowana nauczycielka Jogi Nidry.
Inwestycja: 40 zł.
Zapisy i informacje: przez stronę www.chatajoga.pl/grafik oraz pod nr tel. 697 403 324.
Inwestycja: 40 zł.
Zapisy i informacje: przez stronę www.chatajoga.pl/grafik oraz pod nr tel. 697 403 324.
Dobrze jest wziąć ze sobą matę, koc i poduszkę, choć maty i koce są też dostępne na miejscu. 
